Daily Archives: 23 stycznia 2013

Masz 15 minut? Poćwicz! VIDEO

Jak już wiesz, nie jestem zwolennikiem długich, wolnych ćwiczeń areobowych. Nie prowadzą one do widocznych efektów (no chyba, że jesteś na coś chory, wówczas każdy ruch jest dobry). Ale jeśli zależy Ci na schudnięciu lub zbudowaniu ładnej masy mięśniowej – wyklucz takie zajęcia.Jazda na rowerku czy chodzenie po bieżni z książką w ręku… BAD IDEA. Jak…

Copyrights © 2024 www.dietaifitness.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.