Fakty i Mity

omega 3
0

Kwasy omega 3 poprawiają funkcje mózgu

Kwasy omega 3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, do których należą: -kwas eikozapentaenowy – EPA – występuje głównie w tłuszczu rybim, wegański odpowiednik można znaleźć w niektórych glonach – kwas dokozaheksaenowy – DHA – występuje głównie w tłuszczu rybim, wegański odpowiednik można znaleźć w niektórych glonach – kwas α-linolenowy – ALA – występuje w roślinach, np. oleju lnianym, orzechach włoskich…

Heart-and-Brain
0

Depresja przyczyną chorób sercowo-naczyniowych?

Choroby sercowo-naczyniowe są częstą przyczyną zgonów, w szczególności u mężczyzn. Znane są nam czynniki ryzyka takie jak palenie tytoniu, otyłość, zbyt duża ilość przetworzonego jedzenia, nasyconych kwasów tłuszczowych i inne. Dochodzi nam nowy czynnik – depresja. Okazuje się, że czynnik ten ma już jednakowe znaczzenie jak klasyczne przyczyny, które wymieniłam wcześniej! Bardzo możliwe, że leczenie depresji…

12671864_1032270390144122_532411461620463062_o
0

Orzechy brazylijskie i selen – jest sens spożywać?

Selen jest dość istotny przy chorobach autoimmunizacyjny (tworzy między innymi peroksydazę glutatnionową – silny przeciwutleniacz), a jeszcze bardziej przy chorobie Hashimoto. Są badania (klick, klick) pokazują duże korzyści (spadek przeciwciał antyTPO, zwiększenie konwersji T4 do T3) z suplementacji selenem u pacjentów z autoimmunizacyjnym zapaleniem tarczycy Hashimoto, ale badań tych jest jednak za mało aby stwierdzić jednoznacznie…

http://www.dreamstime.com/-image23658857
0

7 zmian jakie warto wprowadzić w Nowym Roku aby zadbać o swoją sylwetkę.

Tak sobie myślałam co tu Wam napisać w Nowym Roku oprócz tego, że należy zdrowo jeść i więcej się ruszać ;)  Postanowiłam zebrać trochę faktów. Miało być 10, ale aby dodać wszystkie naukowe źródła już nie zdążyłam czasowo, ale obiecuję za parę dni dołożyć następne :)   1. Zwiększ spożycie błonnika. Błonnik powoduje spowolnienie opróżniania żołądka,…

Bakterie rodzina rodzaj szczep
0

Probiotyki – czy producenci nas oszukują?

 Probiotyki są to bakterie, które mają udowodnione działanie korzystne dla zdrowia, mają one m.in. mieć zdolność do przeżywania podróży do jelita grubego, możliwość namnażania się oraz muszą być bezpieczne dla ludzi.  Ale co jest ważne? Aby konkretny probiotyk mógł być nazwany probiotykiem musi być przebadany konkretny szczep bakterii czy grzyba. Nie wystarczy tylko rodzaj np. lactobacillus,…

antibodies-attacking-a-virus1
0

Często chorujesz? A może cierpisz na niedobór przeciwciał IgA. Kiedy badać?

Jeśli Twoje dziecko często choruje, w szczególności na choroby układu oddechowego, ale i też alergiczne lub autoimmunizacyjne to warto sprawdzić czy w ogóle produkuje przeciwciała (białka, które walczą z intruzami) klasy IgA (jeśli nie ma IgA to może aktywować się więcej IgE i powstaje reakcja alergiczna). Dlaczego napisałam, że dziecko? Ponieważ nawet jeśli Ty należysz do…

Copyrights © 2014 www.dietaifitness.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.