Daily Archives: 12 maja 2013

0

Co zrobić jak boli? Zakwasy.

Jak boli to… rośnie Pisałam już o tym, że potocznie nazywane „zakwasy” nie są zakwaszeniem przez kwas mlekowy. Jeśli ćwiczymy bardzo intensywnie nasze włókna mięśniowe rozrywają się, uszkadzają i wówczas czujemy ból. Jest on potrzebny abyśmy ograniczyli angażowanie uszkodzonych włókien mięśniowych w ruch. Muszą się one zregenerować. Podczas regeneracji włókna mięśniowe odbudowują się i stają…

Copyrights © 2014 www.dietaifitness.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.